Jak zwiększyć odporność u dziecka przed zimą?
Układ immunologiczny dzieci jest bardzo podatny na infekcje, szczególnie w początkowych miesiącach okresu jesienno-zimowego. Skłonność do zachorowań u niemowląt, dzieci i młodzieży bywa nawet dwukrotnie częstsza niż w przypadku ludzi dorosłych. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym Twoje dziecko zyska dodatkową „tarczę” w walce z przeziębieniem i grypą.
Jaka jest przyczyna dziecięcych problemów zdrowotnych?
Odporność dziecięca na mikroorganizmy jest ograniczona, w porównaniu z osobami dorosłymi. Dzieje się tak dlatego, ponieważ w miarę zróżnicowanego rozwoju życiowego, dzieci stopniowo i sukcesywnie nabierają zdolności obronnych. Pierwsze dni i miesiące życia obfite są w tzw. przeciwciała przekazywane z mlekiem matki, co stanowi naturalna metodę na utrzymanie niemowlęcia w jak najlepszym zdrowiu. Bardzo istotnym czynnikiem ochronnym jest więc mleko matki, stąd jeśli istnieje taka możliwość, warto zastosować to naturalne odżywianie przynajmniej przez pierwsze trzy miesiące życia. Wraz z rozwojem, starsze dzieci stają się coraz bardziej podatne na wpływ mikroorganizmów pochłanianych z zewnątrz. Pomieszczenia wypełnione dziećmi poniżej dziesiątego roku życia są idealnym miejscem do rozwoju infekcji, wzrasta więc podatność na bakterie i rotawirusy. Z tego względu, nierzadko pierwsze miesiące edukacji wczesnoszkolnej i przedszkolnej emanują małą epidemią przeziębienia i grypy. Ból gardła, zatkany nos i podwyższona temperatura będą w tym czasie nagminne i wbrew pozorom, stanowią adaptację układu odpornościowego, który docelowo ulegnie uodpornieniu.
Naturalne wzmocnienie układu odporności
Istnieje wiele praktycznych metod, które będą sprzyjać skutecznemu przeciwdziałaniu infekcjom chorobowym. Przede wszystkim, warto zadbać o zdrowy odpoczynek dziecka. Siedzenie przed komputerem do późnej nocy nie będzie z pewnością dobrym wyborem w momencie, gdy rano odbywać maja się zajęcia lekcyjne. Średnio dziecko potrzebuje od dziesięciu do czternastu godzin snu, najlepiej w chłodnym, ciemnym pokoju – a na pewno z dala od rozpraszających uwagę komputerów, tabletów i telefonów komórkowych. Darmowe i naturalne wspomaganie zdrowia stanowi świeże powietrze, dzięki któremu dziecko zapewnione będzie miało dotlenienie na właściwym poziomie. Z tego względu spacery lub każda inna aktywność fizyczna na zewnątrz będzie dobrym pomysłem na wsparcie odporności dziecka. Relaks przeprowadzany w zorganizowany sposób zapewni również zacieśnienie więzi rodzinnej. To ostatnie ważne jest z psychicznego punktu widzenia, dlatego czas poświęcony na kultywowanie rodzinnej rutyny, na pewno nie będzie bez znaczenia w kontekście zdrowotnym. Kolejnym ważnym aspektem w walce z chorobami jest ograniczenie szkodliwych substancji. Cukier, czy sól nazywane powszechnie białą śmiercią wcale nie muszą być stosowane w nadmiarze, zważywszy na to, iż wszechobecne są w napojach i potrawach serwowanych na rynku spożywczym. Arcyważną kwestią dbania o odporność dziecka jest również higiena. Wychowanie w dobrym tonie zakładać więc będzie dbałość o higienę rąk przed i po posiłku, a także po powrocie z dworu. Nie można zapominać również o higienie po skorzystaniu z toalety. Dobrym wyborem podczas plenerowych zajęć jest wyposażenie dziecka w środek do dezynfekcji rąk. Zdrowe środowisko w domu również nie jest bez znaczenia, dlatego ograniczenie palenia będzie korzystne dla Ciebie i dziecka. Powyższe metody zapewnią Twojemu dziecku profilaktykę przeciw chorobie. Warto więc zastosować się do powyższych wytycznych zanim konieczna będzie konsultacja lekarska oraz wsparcie medykamentami.
Umów się na wizytę do: Pediatra Kraków
Leave a reply
